sábado, 11 de agosto de 2018

Metodos anticonceptivos

Una de las cosas que más  me molesta escuchar cuando se habla del aborto es "tantas cosas que hay para cuidarse y aún  salió embarazada". Porque claro la mujer es responsable de buscar "el método anticonceptivo que más le convenga"  para no quedar embarazada,  casualmente casi todos están diseñados para mujeres, se dice que ya existen métodos para hombres (aparte del condón), pero aún  no están disponibles en ningun lado, entonces nos toca a nosotras elegir entre la maravillosa gama de métodos que nos ofrecen.

Yo quiero hablar de estos métodos por mi experiencia. Decidí que quería protegerme desde que tenía  más  o menos 20 anos, me ofrecieron el dispositivo, porque no quería aceptar poner hormonas en mi cuerpo, había escuchado muy malas experiencias de mujeres con esto. Mi primera menstruación con el dispositivo intrauterino fue una pesadilla, empecé  a sentirme enferma, sí enferma, mi cuerpo débil y unos cólicos espeluznantes, yo nunca antes había tenido cólicos, yo ni siquiera pensé que eso fuera, era demasiado dolor, un día de esos fue tanto el dolor que caí desmayada, tristemente esa fue la primera de muchas experiencias, cada mes una semana entera de dolor insoportable.  Tampoco tuve nunca antes infecciones vaginales pero por los 10 meses que soporté el dispositivo éstas se volvieron frecuentes, molestias y visitas al doctor muy seguido hasta que decidí retirar el dispositivo.

Mi siguiente intento fueron las pastillas anticonceptivas, me puse como dicen por ahí "hormonal" podría decir que era algo similar a ansiedad, estaba irritada y molesta muy frecuentemente y tenía  fuertes dolores de cabeza. Mi pareja me insistio en dejarlas por mi salud fisica y mental, dos meses después quede embarazada. Después del embarazo tuve que buscar un nuevo método.


También probé el implante subdérmico, creo que ya no he sentido el efecto hormonal, pero, menstruaciones irregulares y flujos constantes no he dejado de tener. Además  tengo temor por las historias que he visto acerca del implante cuando se encarna a la piel y no pueden quitarlo.

Los anticonceptivos son realmente una manera de riesgo a la salud, en la visita al ginecologo te entregan una lista que explica  los efectos secundarios que cada método podría conllevar. Por lo tanto, elegir un método anticonceptivo implica tambien elegir entre una amplia gama de efectos secundarios que van desde subir de peso, tener acné,  hasta coagulos de sangre o derrame cerebral.
Y aun, ninguno de estos metodos es 100% seguro, mi mamá  por ejemplo quedo embaraza usando el dispositivo y conozco a varias mujeres que tambien quedaron embarazadas con otros métodos.
Por ejemplo cuando se habla del aborto dicen, que se cuiden y ya, pero y entonces, esas mujeres que tomaron el riesgo de afectar su salud con alguno de los metodos anticonceptivos y aun quedo embarazada.

Lo que necesitamos es consciencia de nuestro cuerpo, aprender a conocer como funcionan nuestros ciclos, los dias fértiles, para que un día quizás podamos elegir de manera consciente cuando deseamos embarazarnos.


miércoles, 11 de julio de 2018

Nuestro derecho a criar



En el lugar en el que trabajo en estos momentos, la gerente siempre parece distraída, todos la juzgan por ser torpe e irresponsable, sin embargo yo tengo una teoría. María,  tiene una bebé de diez meses a la cual ha tenido que dejar en manos de una nana,  para ella poder continuar con su empleo, lo que yo creo que está ocurriendo, es que el cerebro de María está más bien enfocado en su maternidad, que por más que ella quiera cumplir con su trabajo, su subconsciente la dirige al cuidado de su bebé.

Vivimos en tiempos de modernidad donde gracias al trabajo de miles de feministas que lucharon por nuestros derechos hoy en día tenemos la posibilidad de tener un empleo y una carrera de éxito como los hombres. Aun en riesgo de ser atacada o criticada por feministas que buscaron darnos nuestros derechos como trabajadoras  quiero quejarme porque  no se nos  quitó el derecho a la maternidad.

Si somos parte del sistema económico social, con un salario estable, vacaciones por ley, etc se nos impide fungir nuestro papel como madres. Se nos da la grandiosa cantidad de 40 días antes de que nazca nuestro bebe, (porque ya estamos a reventar) y se nos obliga a regresar a trabajar 40 días después de que nuestros hijos nacieron. ¡Cuarenta días para estar con nuestro bebé  recién nacido! Y luego  de eso, tenemos que pagar o buscar quién  cuidará  de nuestro indefenso ser recién llegado al mundo.

Entiendo que en nuestro empleo nos necesitan nos para seguir trabajando,  pero creo que si como sociedad volviéramos a las REALES NECESIDADES BÁSICAS , cumplir como mujeres nuestro papel de madres debería de ser primordial. Considero y creo que es muy obvio, que una etapa extremadamente importante como seres humanos es nuestra crianza, es un momento crucial en nuestras vidas, nuestro cuerpo hormonal, nuestro cerebro, deberia de estar enfocado en ello.

Dicen que el futuro de nuestro país esta en los niños,  pero yo opino que más  bien, el futuro de nuestra humanidad está en nuestros bebés ,  seres indefensos con tantas necesidades por cubrir. Digo, si tu fueras un ser humano intentando cambiar el mundo, ¿desde donde6 empezarías? Yo, empezaría por perimitirle a una mujer vivir ese momento tan importante en su ciclo de vida, sin interrupciones, sin presion social. Cuarenta días para estar dedicadas a nuestros hijos es literalmente, una burla.


Díganme como madres,  si no hubieran deseado tener la posibilidad de no preouparse por comida, trabajo o dinero mientras criaban a su hijo, en lugar de eso tener la posibilidad de estar con ellos, por lo menos unos meses más, un año, ¿ sería demasiado?.  Cuando yo tuve a mi bebé  también tuve solo 40 dias para ella, después regresé  a trabajar, sin embargo, tuve la suerte de que mi empleo era por teléfono desde  casa, y no acepté  que se la llevaran de mi, me aferré  a ella, la tuve conmigo mientras trabajaba, hasta que cuando casi cumplía un año,  me despidieron porque la habian escuchado muchas veces llorando.



Creo, que algo en lo que nuestro gobierno y todos los gobiernos del mundo deberian de hacer, es alargar las incapacidades de maternidad. Que  las madres y padres tengan  más  tiempo de dar amor a los seres humanos. Les aseguro que sembrar amor en nuestros humanos recién nacidos, puede hacernos cosechar paz y alegría verdadera.








miércoles, 20 de junio de 2018

Qué me impide llegar al orgasmo...



Este artículo es especialmente escrito para mujeres, pero seguramente a los hombres también les será de utilidad. Es muy lamentable escuchar en pleno siglo XXI de mujeres que nunca han tenido un orgasmo. Primero que nada, yo soy de las que cree que el orgasmo es de quien lo trabaja, sí, por supuesto es necesario que ambas partes colaboren en beneficio del otro, pero me he percatado de que muchas personas aún teniendo a una excelente pareja dando lo mejor de si, no podrán alcanzar el climax.

Yo tengo una teoría de por qué y por eso escribí este artículo.

Considero que el sexo es una manera de meditación muy especial, para los que no sepan lo que es esto, meditación es enfocar tu atención en el presente, dirigir tu mente a donde tú desees. A lo largo de nuestra vida hacemos miles de actividades de manera inconsciente, nuestro cuerpo puede caminar, respirar y moverse sin que tu atención este plenamente enfocada en esto, el sexo tambien se puede practicar "inconscientemente" sin embargo es ahí precisamente donde radica el problema, (segun yo).

Simplemente piensa, ¿qué es lo que pasa cuando no logras alcanzar el orgasmo? ¿donde está tu mente? ¿estás realmente enfocândonte en las sensaciones o estás ocupada escuchando los comentarios de tu mente?

La mente siempre tiene mucho que decir.  ¿A qué me refiero? Hay mujeres preocupandose por lo que está pensando el hombre, lo que éste está opinando de su cuerpo. Se preocupan de si lo están haciendo bien o mal, si se están dejando ver demasiado fáciles y si alguna de éstas mujeres está fuera del limitado margen de lo socialmente aceptado, también puede afectarles, hasta una mujer casada por todas las de la ley suele infestarse de ideas negativas respecto de la sexualidad con su pareja y sus mente en lugar de enfocarse en el acto, se enfocara en esos pensamientos,

¿A alguien le suena familiar?

Esto tiene tanto sentido para mí porque esto explicaría el porqué el hombre alcanza el orgasmo mucho mas fácilmente que las mujeres, socialmente a ellos se les indica que está bien tener sexo con todas las hembras que se pueda, en cambio a una mujer se le tiene bastante limitada en este sentido, si no es casada, si es viuda, si es demasiado vieja o si esta con alguien demasiado joven se le va a juzgar, estos juicios queramos o no, implican una pesada carga en la mente de cualquiera.

Si esto tiene sentido para ustedes, aquí va la solución.

Si estás teniendo problemas para alcanzar el orgasmo, pregúntante qué tan enfocada estás en el acto sexual. Si te percatas de que una gran cantidad de pensamientos negativos están llegando a tu mente en el momento, es posible que eso ocasione que no puedas concentrarte en el placer y las sensaciones de tu cuerpo y que por tanto, el orgasmo no llegue.  Ciertamente, absolutamente todo esta en nuestra MENTE, desde ahi se controla nuestra vida, nuestro mundo, nuestras tristezas y claro, nuestros placeres.

Entonces, lo que quiero que hagan es, cierra tus ojos, respira muy profundo, concentra toda tu atención en tus genitales, si siguen llegando pensamientos a tu cabeza inhala con fuerza y exhalalos, sueltalos y a la vez relaja tu cuerpo, delicadamente suelta también tu cuerpo y dedicate única y exclusivamente a SENTIR, es ahi donde la magia ocurre, visitas otro mundo. En esos momentos en que tu cuerpo se concentra en el placer, no hay lugar para pensamientos negativos, el cuerpo se relaja, libera el estrés y nuestro cerebro produce una hormonal que nos pone contentas.
Por eso tiene tanto sentido lo que dicen, "tener sexo es saludable" , te ayuda a estar más sano y a tener una vida mas plena y feliz. ¡Pues claro! El sexo es una necesidad biologica como cualquier otra que es muy necesario satisfacer.

Dejemos los prejuicios, disfrutemos, tiremos por la borda los pensamientos que nos impiden disfrutar plenamente de la energía más sagrada que tenemos como seres humanos, la que mueve al mundo, la que da la vida.

Les deseo a todos una vida llena de orgasmos eternos.






lunes, 28 de mayo de 2018

El Azufre



¿Sabes de la importancia del azufre en tu cuerpo?

Yo no sabía nada y me parece increíble que información tan valiosa como ésta permanezca oculta para la mayoría. Yo estoy maravillada porque cada vez encuentro más y más beneficios a mi salud y hasta de belleza.

Para empezar, el azufre es el tercer elemento mas abundante en nuestro cuerpo, el azufre mejora la función del hígado y contribuye a la depuración natural del organismo; alivia los dolores que producen las enfermedades reumaticas, regula los niveles de glucosa en sangre, ayuda en la función digestiva, colabora en la oxigenación cerebral, ayuda en las funciones del sistema nervioso, forma parte de las vitaminas, es integrante de algunas proteinas, forma parte de las hormonas y participa en el metabolismo de grasas e hidratos y colabora tambien en el buen fucionamiento de los músculos.

Y les puedo decir que esta lista podría ser mas larga, quiero dejar claro, el azufre puede aliviar un sin número de enfermedades. Osea, personas con problemas del hígado, congestión hepática y dificultad a la hora de digerir alimentos, personas con niveles de colesterol o trigliceridos alto,   personas con transtornos de  depresión, ansiedad o estrés, personas con fibromialgia, enfermedades reumáticas, personas con problemas de la piel como alopecia, eczema, salpullido, alergias, diabetas y enfermedades autoinmunes. Además,  personas que practican ejercicio y que buscan flexibilidad y tonificación muscular pues el azufre también ayuda a limpiar las articulaciones.

No soy la única que se asombró con las utilidades del azufre, un grupo de doctores escribieron este libro que llamaron "el milagro del MSN la solución natural para el dolor.



Recordé también que diferentes agricultores organicos que conozco, producen toda clase de abonos con azufre, eso me convenció una vez más de que realmente, el azufre juega un papel muy importante en la vida de los seres humanos.

Y es que ¿de dónde viene el azufre? Aquí una buena imagen que lo explica.


Me llama muchisimo la atención cómo este elemento se ha "satanizado" desde todos los tiempos, siempre me pregunté porqué se asocia el azufre con el demonio. Y saben que, creo que he finalmente encontrado la respuesta, según yo así como el esoterismo se sataniza para evitar el desarrollo de la magia humana, se busca que el azufre sea también algo relacionado con lo negativo para evitar su uso.
Imaginen cuantas enfermedades podrían curarse con este elemento y evitar la compra de cientos de medicamentos con los que las farmacéuticas se enriquecen día a día.
Me parece muy interesante también que hasta este momento existen abuntantes minas de azufre en diferentes lugares del mundo que ni siquiera serán explotadas. Ahí estamos, desperdiciando lo que tanto bien podria hacer a la humanidad.

Si aún no te convences de los milagros del azufre en tu cuerpo, te cuento que tambien tiene beneficios cosméticos, pues promueve la formación de queratina y colágeno que dan firmeza y elasticidad a tu piel, elimina toxinas que se acumulan en la piel, calma eczemas y alergias, ayuda contra el acné, combate bacterias y hongos, fortalece uñas y cabello y uniformiza la pigmentación de la piel.

Es muy gracioso como me di cuenta de todo esto, mi familia y yo comenzamos con comezón desde hace varias semanas, y no pudimos hacer nada al respecto, hasta que una mujer me habló del azufre, me dijo que ella una vez tuvo el mismo problema, que contagio a un grupo grande de hippies con los que estaba teniendo un retiro de una semana, me contó que mas de 300 personas tuvieron que usar este remedio, azufre mezclado con aceite de coco por todo el cuerpo. Después de escuchar su historia, llegué a casa y comencé a buscar información sobre el azufre y fue entonces que comprendí que de alguna manera el conocimiento sobre el azufre tenía que llegar a mí.

Encontré la solución a todos mis problemas en el satánico elemento AZUFRE, mis problemas de comezón, la caída de mi cabello, la mejora de mi piel, la ayuda a mis músculos en mi camino del yoga.

Quién lo hubiera creído.

Es por todo esto que me sentí con la impetuosa necesidad de compartirlo con todos.

Ahora, puedes comprar el azufre como suplemento alimenticio, puedes incrementar la cantidad de alimentos ricos en azufre o puedes comprar azufre en polvo, mezclarlo con manteca o aceite de coco o de oliva y untarlo en el cuerpo por algunas horas.

Les comparto la lista de alimentos que contienen azufre:

Ajo y cebolla, brócoli, col, legumbres, germen de trigo, pescado y marisco, mango, carne, levadura, pepino, espinacas, yema de huevo cruda, espárragos, zanahoria, manzana, ciruela y semilla de girasol.

Estoy convencida, nuestra salud y bienestar general estan en la palma de nuestra mano, podemos renunciar a los medicamentos con efectos secundarios y recuperar nuestra sabiduria y aprender a curarnos comprendiendo realmente lo que ocurre en nuestro cuerpo.






miércoles, 23 de mayo de 2018

Hongosto

De mi libro "Por los caminos de América hasta llegar a Europa"
Capitulo "Hongosto"   Pag. 186

Por fin, una mañana, nos encontramos con varios amigos y nos fuimos a un lugar clave donde según nosotros habríamos de encontrar hongos, era un lugar húmedo, con vacas y pasto, estábamos seguros que algo habríamos de hallar. Nos fuimos a buscar entre la humedad de la montaña y las heces de las vacas aquel reino del que tan poco sabemos los seres humanos, con mucho respeto empecé a caminar esperando encontrar a los hongos psilocybe cubensis. Ana me explicó,  -cuando encuentres uno, no llegues sólo a cortarlo, háblale, los hongos tienen un alma que es “el elemental”. Antes de cortarlo, pídele ayuda, pídele consejo, dile que quieres que te muestre, si lo haces, su alma quedará contigo-. Con mucha fe comencé a caminar, pasaron varios minutos, los cuales me parecieron una eternidad. Pensé, tal vez no me toca, no es mi momento, pero aún esperanzada comencé a orar para mis adentros “Me gustaría conocerles, me gustaría que me enseñaran, que me hablen, que me digan lo que sea
que tengan para decirme...” Cuando abrí mis ojos, en el piso estaba una gran caca de vaca donde parecía estar habiendo una reacción, se veía como espuma, así nacen pensé, sí, así comienza su vida.

Un poquito adelante en otra caca de vaca encontré un hongo ya falleciendo, mi corazón se aceleró, ya me estaban abriendo las puertas a su mundo, primero querían mostrarme un poco de su vida, cómo nacían y morían, me sentí cerca, sabía que pronto encontraría finalmente algo y así fue. De repente brilló entre el zacate un hongo gigantesco en plena etapa de madurez, sabía que lo era y que me estaba eligiendo, llamé a Aarón para que me confirmara, cuando me dijo que sí era, le hablé, le agradecí por encontrarme y permitirme encontrarlo, le pedí su ayuda y con la mayor dulzura posible, lo corté, la psilocibina manchaba mis dedos de inmediato. Seguí caminando, después de eso, encontramos familias enteras de hongos. Juntamos un aproximado de treinta hongos que repartiríamos entre las cinco personas que participaríamos en el viaje.


Nos fuimos a buscar el lugar indicado, los comimos, yo consumí más o menos ocho hongos, el
grande y siete pequeños, algunos los comieron con pan y miel para no sentir su sabor amargo, a mí me parecieron sabrosos así que los mastiqué puros. Pasó un buen rato y yo no sentía nada, pero una amiga que iba con nosotros, comenzó a gritar luego de cinco minutos de haberlos consumido, lloró, se revolcó en el piso con mucha alegría, lloraba y agradecía, pero también gritaba y eso nos alteraba un poco yo sólo la observé y temí por mi viaje, mientras me preguntaba qué iba a sentir yo. Otros dos amigos decidieron hacer música para calmar un poco la tensión, un tambor y una flauta que con el viento y el sonido de los árboles, hicieron una armonía perfecta, mi cuerpo comenzó a parecer más ligero, más leve, la música tuvo un efecto raro en mí, me llenó de melancolía, cuando cerré mis ojos, vi imágenes de las variadas maneras de destrucción humana, entre nosotros y contra la naturaleza.
Comencé a llorar, las lágrimas corrían por mis mejillas, sin pedir autorización, como si hubieran estado atoradas por largo tiempo y finalmente se sintieran libres de salir a andar. Pedí perdón en mi nombre y el de los otros seres humanos que actuaban sin consideración por ignorancia, y no sé quién era pero aceptó mi perdón, como cuando tienes una pelea terrible con mamá, pero que finalmente te acoge y te perdona porque te ama de manera incondicional, la aceptación de ese perdón, me causó mucho bienestar, mucha alegría.

Me levanté y comencé a caminar, de repente observé los árboles que estaban más vivos que nunca, que me saludaban con aprecio mientras me veían pasar -adiós Marcelita- me decían con mucho cariño, yo les sonreía, observé todo alrededor y me pareció tan bello, digo, todo era igual, pero por primera vez apreciaba de verdad la belleza de la naturaleza, miré el cielo y dentro de su grandiosa inmensidad se mostraba humilde y sobre todo amigable. Seguí caminando hasta encontrar dos pequeños arbolitos que daban una sombra y fresco perfecto, las vacas comadres pasaron por un lado, se burlaron un poco, estaban riéndose y comentando la una con la otra sobre mi, seguro les pareció gracioso mi comportamiento, pero se mostraron respetuosas y me dieron mi espacio. Vi las hojas de una planta, su perfección, una pequeña hormiga caminando por sus ramas, moviendo sus caderas con apuro, aprovechando la luz del día para acarrear provisiones, ¡cuán hermosa y perfecta era!

Me recoste en la hierba y una araña quedó a la altura de mi cara, pero sólo bajó a saludar, no iba a molestarme, era un mundo en el que cabíamos todos y todos respetábamos el lugar de todos. Yo estaba extasiada, de repente me levanté de nuevo y vi a mi novio, estaba a unos 20 metros y me observaba, se acercaba cortejándome como macho seductor a su hembra alborotada, sentía su amor más fuerte que nunca con su simple mirada, con aquella sonrisa tan sincera. Se acercó como un pavorreal coqueto se acercaría a conquistar a su hembra, me sentí amada y agradecida. -Mira qué hermoso es todo esto- le decía, “mira nada más lo perfecta que es esta florecita ¿Pero, cuál es su función? ¿Qué está haciendo en este planeta? Mírala aquí tan pequeña, tan inofensiva, ¿qué está haciendo? Está tan tranquila, tan feliz, tomando el sol, disfrutando del viento, ¿por qué nosotros humanos no podemos ser así? Por qué tenemos que complicar nuestra existencia con tantas y tantas cosas que nosotros mismos inventamos, la apariencia, el éxito, el dinero, cuando todo en realidad podría ser tan simple, como con esta florecita. Cuando la felicidad debería ser nuestra única misión y debería ser fácil de encontrar. Somos y tenemos todo pero no sé en qué momento comenzamos a complicar todo. En cambio mira a esa flor, tan bella, tan alegre, tan contenta, ¿qué hace ahí?” Él me respondió, “ella tiene su función me dijo, igual que todos nosotros, ella está ahí, cumple su cometido y muere” ¿Muere? Pensé, NO, ella simplemente se seca y pasa a ser parte del suelo, simplemente deja de ser lo que es para convertirse en cualquier otro ser vivo, pero no sólo ella, todos los seres vivos alrededor de mí. Todos estaban cumpliendo una función para luego dejar de ser lo que eran y simplemente pasar a ser otra cosa, pero luego pensé, con nosotros es exactamente igual, nuestra energía, nuestra esencia, cuando dicen que “morimos” simplemente dejamos de ser lo que somos físicamente para transformarnos en algo quizás más bello, ¡qué maravilla! Con ese pensamiento, concluí alegremente que la muerte no era nuestra desaparición permanente, sino nuestra transformación y quizás más aún, la evolución de una vida.

Seguimos hablando sobre la función de nosotros seres humanos y de cualquier ser vivo, entendíamos que una meta muy importante de cualquier organismo, era la reproducción, la herencia, nuestro ADN que en teoría mejora cada vez que se transmite. Hablábamos sobre eso, de la importante tarea de reproducir nuestra especie, visto como una función obligatoria,  sí, de todas esas cosas que nos inventamos los seres humanos que necesitamos hacer para ser felices, el convertirnos en padres pasaba a ser primordial, esa era nuestra conclusión en aquel momento, y nos emocionaba como nada, hablamos de lo hermoso que sería el día en que concibiéramos a un ser humano.

Era una tarde tan maravillosa y perfecta, aquella ocasión, fue la primera vez que noté cuánto me afecta mi propia mente. A veces no dejo ni un corto lapso para que descanse, llegan pensamientos positivos, otras veces son negativos, ninguna de las dos es buena opción, nuestro gran problema es que nopodemos dejar de “pensar”. Los hongos me mostraron la tranquilidad de una mente liberada, los barrotes de preocupaciones y prejuicios ya no enjaulaban a mi ser, estaba viviendo aquel instante mágico, y mi mente se ocupaba simplemente de disfrutar, ningún pensamiento la distraía del presente.

Yo no había dejado de llorar ni un solo minuto, estaba ahí, recostada en el pasto, debajo de un árbol, con un cielo precioso y el hombre al que tanto amaba justo a mi lado. Lo admiraba por su dulzura, su sencillez, la sinceridad de su amor en sus ojos. Estábamos observándonos, de repente sentí ganas de observarlo, le pedí que abriera su boca, adentro encontré vida, pueblos, ciudades, eran mundos ahí adentro, las diminutas células estaban muy vivas y también llevaban a cabo sus funciones, viviendo “su mundo”. Luego volteaba al cielo y entendía que era exactamente igual pero ahora en macro. Era como ver el infinito hacia dentro de nosotros y hacia fuera de nuestro mundo, todo conectado, el universo dentro de nosotros y nosotros siendo parte de su inmensidad. Estaba llena de energía, sentía que la ropa me estorbaba, me quité las botas que traía y corrí libre por todas partes, me sorprendía mi agilidad, las piedras no me lastimaban, me sentía tan natural y sobre todo tan cómoda. Fui con los demás y les dije que estaba contenta, extasiada, en aquellos momentos ni siquiera podía describir lo que sentía, pero se notaba en mi mirada.

Regresé con Aarón, comenzamos a caminar y nos detuvimos ante un árbol, no tengo otra manera de describir lo que sentí así que lo diré tal cual fue. El árbol me estaba coqueteando, me hablaba, quería que me acercara a él, que le abrazara, quería acariciarme. De repente escuché la voz de Aarón, “mira Marcela, este árbol tiene orquídeas”, yo ya estaba observando al árbol, porque él mismo me había llamado -este árbol me pide que lo abrace- le contesté, había una rama más o menos baja, Aarón me ayudó a saltar, con mucha facilidad pude trepar, llegué lo más arriba que pude y le abracé con fuerza, difícil describir lo que aquel árbol me transmitía. Los demás estaban observando y se acercaron de inmediato preocupados, mi hermano comenzó a hablarme fuerte “Marcela baja de ahí, no hagas tonterías”. Yo no sentía absolutamente nada de miedo, al contrario, sabía que ese árbol me había pedido subir y me estaba cuidando. Me sentía tan segura, que me agarré de una rama con mis piernas enredadas y solté mi cuerpo al viento gritando “no pasa nada, todo está bien, soy muy feliz” mi hermano estaba furioso y llorando, “Marcela bájate, no quiero que algo te pase”, pero yo estaba aferrada a mi conclusión “no me pasará nada, y si caigo simplemente paso a ser otra cosa, probablemente más bonita, pero no te preocupes eso no pasará ahora, sólo entiende que podemos hacer todo, todo lo que queramos, podemos volar si lo deseamos”, “ya bájate loca”, me gritaba. Y sí, estaba loca y muy feliz. Bajé del árbol, enseguida le agradecí por el invaluable regalo que me había entregado.

Después de eso, ya estando todos reunidos nos abrazamos y agradecimos por aquel día mágico. Así concluí mi maravillosa aventura con los hongos. Nunca olvidaré aquel día, un tiempo atrás había leído en un artículo científico que explicaba que bajo los efectos de la psilocibina, se podían tener experiencias místicas que podrían cambiar a una persona mucho más que meses de terapias psicológicas. Yo realmente me sentía diferente, mi amor por la tierra y los seres vivos creció de manera infinita y nunca olvidaría el verdadero sentido de la vida, que me mostró aquella hermosa florecita que era tan feliz simplemente siendo ella, siguiendo el flujo de su vida. Después de aquel viaje místico con los hongos me sentía llena de energía, con ganas de hacer todo lo que mi corazón me indicara y mucho más, mi vida nunca sería igual

domingo, 6 de mayo de 2018

Comprendiendo la dualidad cuerpo-mente (Parte 1)


El futuro de la medicina esta en el autoconocimiento del cuerpo, hasta este momento, la medicina tradicional nos orilla a permanecer ignorantes sobre lo que ocurre en nuestro cuerpo. Ni siquiera se ha aceptado aún abiertamente, la obvia relación mente-cuerpo.
En este video quiero explicar a fondo qué es lo que ocurre con nuestro cuerpo cuando nos tensionamos y cuál es el efecto del ejercicio.

Hablaré de lo que la medicina china llama “meridianos de acupuntura”. Para los escépticos  de la medicina alternativa, quiero mencionar que éstos, son conocidos en diferentes culturas con nombres distintos, esto para mi comprueba su existencia. Los hindúes los llaman nadis. Entre la gente de mi país, coloquialmente,  los nombran los “nervios”. A través de estos, corre lo que los chinos llaman el chi, y los hindúes llaman el prana, que es nada mas y nada menos que el oxígeno.
   
Cada meridiano se nombra en base al órgano al que le lleva energía.


Ahora, en situaciones de tensión, nuestro cuerpo produce cortisol ( hormona producida por la glándula suprarrenal que se libera como respuesta al estrés ), ayuda como aviso al cuerpo ante situaciones de peligro. El agetreo de nuestras vidas y el caos en nuestros pensamientos hacen que se sobreproduzca esta hormona, cuando hay un exceso, enfermamos. La filosofia hindú llama a esta misma energía Shiva, que es la energía masculina, destructiva, y ciertamente, forma parte de nuestra dualidad, como el día y la noche.  En la medicina china lo conoceriamos como el yin yan, el yin es el oxígeno, la energía femenina, el yan es la energía masculina. Los cuales deberan mantener un equilibrio, la energia yin la respiramos a cada momento, pero la energia yan crece como hierba por situaciones de estrés, por lo tanto, es nuestra tarea ayudar a limpiar el cuerpo de ésta, pues si hay un exceso, el oxígeno no fluirá correctamente, nos sentiremos débiles y enfermaremos física y mentalmente. ¿Tiene sentido no? La vida existe gracias a que el oxígeno que es nuestra energía,  se mueve y anima al cuerpo, lo que garantiza que pueda moverse, digerir alimentos, incluso pensar y sentir. Los yogis practican todo tipo de asanas o posturas para mantener los nadis limpios y el prana fluyendo correctamente.

En la medicina china, la acupuntura funciona poniendo agujas en el cuerpo para permitir al oxigeno seguir fluyendo, los masajes al cuerpo tienen la misma funcion, un buen masajista o sobador conoce bien el mapa de los canales y con fuerza ejercera presión sobre ellos para destruir la tensión. El otro modo de limpieza es a través del ejercicio, el movimiento desbarata la toxina y la respiración permite que el oxígeno fluya.

 Eso entonces, explica la importancia de estirar, las diferentes posturas y  estiramientos desbaratan estas toxinas de puntos muy especificos en nuestro cuerpo y permiten la energia chi, prana u oxigeno como gustes llamarla, fluir. Trayendo vitalidad, fuerza y salud fisica y mental. La mayoria de los humanos tenemos tensión acumulada por largo tiempo, puesto que nuestras vidas sedentarias y pobres de movimiento y ejercicio impiden al cuerpo limpiarse y fluir. Por eso es tan importante comenzar a trabajar en la limpieza de nuestro cuerpo pránico, esto conlleva  a una mente serena, es por eso que cuando hacemos ejercicio nos sentimos tan relajados.

Piensa cuántos diferentes canales se limpian con esta postura, el dolor, es la toxina desbaratándose.

La medicina china tiene un excelente mapa de los meridianos de acupuntura o nadis, cada canal tiene un nombre dependiendo del órgano al que lleva energía,  cada órgano está relacionado con una emoción. Por lo tanto podemos entender que cada canal se satura por razones específicas, cada situación  de tensión trae diferentes emociones, cada emoción tiene un lugar especifico en el cuerpo. En mi siguiente video hablaremos especificamente de cada meridiano, veremos en qué parte del cuerpo está localizado y la emoción  por la que se satura. Esto nos hara entender un poco mas de la dualidad cuerpo mente. 

Si eres una persona de aprendizaje visual, te recomiendo ver el video en mi canal de youtube.


viernes, 27 de abril de 2018

Cocina práctica (receta video)



Me dijeron que debería incluir en un articulo de mi blog, el modo de preparación de la comida que preparé en el video. Yo no quería hacerlo porque en realidad no hay una “receta”, solo una idea con los ingredientes que tengo en casa.  Aun, decidí, explicar cómo preparo lo del video incluyendo un poco extra de tips para cocinar en casa.

Tilapia al horno:

La tilapia esta simplemente sazonada con sal y pimienta, pero también le pongo un poco de aceite de oliva encima.
Me gusta hacer esto por simple y bueno, lo hago también con pollo ó salmon, lo sazono con algo, le pongo alguna hierba y lo tiro en el horno. Me gusta jugar con los sabores, con las hierbas, con picante. El sabor que uno le pone a la comida simboliza mucho de nosotros mismos.

El romero y el eneldo, dan un sabor especial al filete. Sin embargo para mi, la pimienta nunca falla, simple y deliciosa.

Me gusta pensar que cada especia tiene un significado, una función en nuestro cuerpo, después de todo, cada planta o especia tiene su propia energía, energía específica que a veces necesitamos. Mi intuición me lleva a elegir la correcta para mí y mi familia.


Papas con romero al horno

Piqué  dos papas grandes en cubos, pero en realidad puedes cambiar la forma por cualquier otra que prefieras.
La variedad del picado de los vegetales me hace pensar en la geometría sagrada, un fractal con figuras infinitas.

Me gusta también prepararlas en rebanadas delgadas pero no tanto como chips. También hay modo de cortar la rebanada sin llegar hasta abajo para que solo se abra la papa.

Una vez picadas las papas las sazoné con sal, tambien las bañé con un poco de aceite de oliva  y al final agregué el romero fresco picado finamente.

También me gusta hacer una mezcla con todas las especias que tenga a la mano en mi cocina, molerlas en el mortero y mezclarlas con un poco de aceite de oliva y ponerlo a las papas.


                                                       *Ésta es la planta de romero

                                                          Después de esto se van al horno.


*En realidad cuando voy a usar el horno para cocinar pollo, pescado o carne, aprovecho para preparar también vegetales. Entonces, la variación podría ser pollo, salmón, costilla,  acompañado de papás u otros vegetales con alguna otra hierba.

Ensalada
Como dije, se trata de usar lo que tengamos en casa, asi que no necesariamente tienen que usar lo que yo en el video, sino que saquen la lechuga, espinaca, kale o cualquier otro verde que tengamos en casa y lo destinemos a ensalada. Como opcion alternativa podemos hacer pepinos, jitomates y cebollas en rebanadas para hacer una ensalada mas colorida.
Cuando estoy en mi casa en México, la hago con nopales crudos picados en pedazos grandes con jitomate, cebolla, pepino y sazonado con sal y limón.

Sopa de champinones

4 puños de champiñones y 3 tazas de leche. Puse a calentar dos tazas de leche, y con la otra taza molí los champinoes en la licuadora, cuando estuvo molido lo incluí con el resto de la leche, lo sazoné con sal y lo dejé hervir. La sopa toma consistencia y un poco antes de apagarle pico un poco de champinones extra y se los agrego a la sopa, me gusta hacerlo al final para que no se sobrecoza


Casi nunca peso ni calculo las cantidades, el cálculo es muy mental y confiando en la sabiduría interior, terminaremos usando la cantidad perfecta. Por eso creo que la cocina, es otro modo de meditación, si te enfocas, tu mente no falla y produce el sabor correcto y hasta en cantidades exactas.

Alguna vez te ha pasado que "cocinas de más" y luego gracias a eso alcanza para visitas inesperadas. Es como si tu mente, enfocada, tuviera la posibilidad de viajar en el tiempo y decidir por lo que debes hacer. Yo  no creo en las coincidencias, creo en lo que decía Albert Einstein, "Sólo hay dos maneras de vivir tu vida. Uno de ellos es como si nada fuese un milagro. La otra es como si todo fuera un milagro." Qué aburrido pensar que por "casualidad", algo nos quedó bueno. Es más bien sincronía, sincronía con la sabiduría.

Como dije, estas no son oficialmente recetas de cocina, son consejos de preparación de alimentos con ingredientes frescos que tenemos en casa para evitar comprar comida preparada o de lata. 

Lo más importante, preparar nuestra comida con amor, con consciencia, aprender otra vez a preparar lo mas que podamos de lo que comemos, depender cada vez menos de la "comida" que nos vende el sistema y ser partícipes de la preparación de lo que ingerimos.
La cocina es una metáfora con la vida, lo sana que sea, el sabor que le demos y el amor que le pongamos al hacerla es lo que la hace especial.


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